Diş Fırçalama Alışkanlıklarında Doğru Bilinen Yanlışlar
FDI’nin yayımladığı bu yeni rapor, ağız sağlığını korumanın en temel yöntemlerinden biri olan diş fırçalama alışkanlıkları hakkında kapsamlı öneriler içeriyor. Rapora göre:
- Dişleri fırçalamak için en iyi zaman: Yatmadan önce ve gün içinde en az bir kez daha fırçalamak gerekiyor.
- Fırçalama süresi: Tüm yüzeylerin etkili şekilde temizlenmesi için yaklaşık iki dakika öneriliyor.
- Fırçalama sonrası ağız çalkalanmalı mı? Fazla diş macunu tükürülmeli ancak su ile durulanmamalı.
- Çocuklarda diş fırçalama alışkanlığı ne zaman başlamalı? İlk diş çıktığında ebeveynler yumuşak bir fırça veya bezle temizliğe başlamalı.
- Diş fırçası tercihi: Elektrikli veya manuel fırça kullanılabilir, ancak önemli olan doğru teknik ve düzenli kullanım.
- Diş fırçası ne sıklıkla değiştirilmeli? 3-4 ayda bir ya da kıllar yıprandığında değiştirilmesi öneriliyor.
Florürlü Diş Macunu Kullanımına Dair Öneriler
Rapor, diş çürüklerini önlemede florürlü diş macunlarının önemini de vurguluyor:
- 0-6 yaş arası çocuklar: En az 1.000 ppm florür içeren diş macunu kullanmalı.
- 7 yaş ve üzeri bireyler: 1.000 – 1.500 ppm florür içeren macunları tercih etmeli.
- Çürük riski yüksek bireyler için: 2.800 – 5.000 ppm florür içeren özel diş macunları öneriliyor (yalnızca 10 yaş ve üzeri için).
Dünya Ağız Sağlığı Günü’nün Önemi
Dünya Ağız Sağlığı Günü, bireyleri ağız sağlığı konusunda bilinçlendirmek ve sağlıklı alışkanlıklar kazandırmak için önemli bir fırsat sunuyor. Diş hekimleri, bu günde hastalarına düzenli kontrollerin, doğru fırçalama tekniklerinin ve ağız hijyeninin önemini hatırlatıyor.
Ağız sağlığı, genel sağlıkla doğrudan ilişkilidir ve yapılan araştırmalar diş eti hastalıklarının diyabet, kalp hastalıkları ve solunum rahatsızlıkları gibi birçok sağlık sorunu ile bağlantılı olabileceğini gösteriyor.
Bu kapsamda, FDI’nin yeni Diş Fırçalama Konsensus Raporu, hem bireylerin hem de diş hekimlerinin ağız sağlığı yönetiminde bilinçli hareket etmesine yardımcı olacak önemli bilimsel veriler sunuyor.
Ağız sağlığınızı koruyarak genel sağlığınızı destekleyin ve “Sağlıklı Gülümse, Uzun Yaşa!” mesajını benimseyin!
FDI Diş Fırçalama Konsensus Raporu’nu indirmek için tıklayın
